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张悟本作客百科全说——笔记总结版I

【 网络 更新时间:2010-04-29 | 字体:
[导读]从五官看看养生 人的无关可以代表人的脏器,从五官可以看出有没有病。——“望、闻、问、切” 五官 五脏 五情 五色 五味 目 肝 怒 青 酸 舌 心 喜 赤 苦 口 脾 思 黄 甘 鼻 肺 忧 白 辛 耳 肾 恐...

从五官看看养生

人的无关可以代表人的脏器,从五官可以看出有没有病。——“望、闻、问、切”

五官

五脏

五情

五色

五味

(一)“望闻问切”——之“望”  中医看病望五官

1、从五官看养生,目——肝,眼睛好坏由肝决定

眼睛不好,证明肝上有问题。

例如:近视、白内障、飞蚊症、眼花

肝气不足使得眼神含蓄,不聚焦,没有亮光。

瞳孔——肝肾     眼白——心肺

        例如:红眼病,结膜炎,虹膜炎。在中医里是心肺火热

              瞳孔放大意味着气没了,散开了,意味着肝肾衰竭,意味着人即将死或已死。

              若肝气充足,眼睛容易聚光、有神。

2、之所以去医院看病首先得先验血,验血就是为了查肝,根据肝里的细胞细分,诊断出有何病。

3、从五官看养生,肝不好——易发怒;易怒——肝火旺——伤肝。

4、中国人讲,“身心健康”而不是“心身健康”,之所以是身心健康是身体健康了,心理(心态)才健康。

   例如:1)、一人头痛脑热,让他高兴,他高兴的起来吗?

         2)、一人半斤白酒下肚,言行就大胆了,原因何在?——酒伤肝,就是高热量,肝火就旺,所以行为胆大了,控制不住自己。

        3)、古代,周瑜是活活给气死的,怒伤肝,导致肝气衰竭

5、从五官看养生,肝是过滤净化血液功能的

肝——主生发,主输气,是血的仓库,藏血。“仓库”坏了,血就坏了。

6怎样养肝

  肝——青   多吃绿色食物(绿豆,蔬菜等)

 从饮、食两方面讲:

A 饮:易怒需养肝,多喝绿豆汤。绿豆泻肝火,养肝,肝解毒

1)、绿豆汤的熬法:(最好不放糖)

   误区:把绿豆熬烂或煮成粥。

   正解:熬(开锅)七八分钟(夏天五六分钟)即可,绿豆似开非开的时候,汤最绿,最有效,能治病。

2)、和绿豆汤的好处:

   a、治疗近视眼,去肝火

   b、治疗:高血压、糖尿病、心血管疾病、妇科病

   例如:很多白领反应,喝了一两个月的绿豆汤,脾气全无。

         很多学生喝了绿豆汤之后摘掉了近视眼。

p.s.养生是指用食物调整自己,吃药不叫养生,吃药治不了病。

B 食:各式蔬菜,多生吃蔬菜(拌麻酱)(麻酱:补肾)

        晚上生吃蔬菜(生拌菜)效果最佳。

   1)、每天晚上口干舌燥,想喝水的原因?

     ——肝在夜里一点到三点,代谢最旺盛,肝火最旺。原因是晚上大鱼大肉(大鱼大肉伤肝),晚上代谢后,因此会口干舌燥。

   2)、酸味食物养肝(如:醋),过酸容易伤肝。

a、醋:

 误区:软化血管

 正解:醋养肝,调血,达到了血管通畅。

 :每晚吃生拌菜的时候,沾点醋,即爽口,又润嗓,最关键的是养肝。

b酸奶肝,牛奶不宜多喝

①、酸奶成分:牛奶、砂糖、增稠剂、增凝剂、防腐剂

   每个人都怕血粘稠,多喝含有增稠剂的酸奶,血液能不更加粘稠吗?!

   ②、  过去讲,“一杯牛奶强壮一个民族”这句话放在过去,很对,吃不饱,喝不好的,喝牛奶当然能强壮。但是对于现代人来讲,吃得饱,喝的好,大鱼大肉,再喝牛奶只会火上浇油。

(二)、从五官看养生,舌——心

   1、人正常排便,一天1-2次且成形。除此外,都不正常。

      “望闻问切”中的“问”就是问二便。

      人们说“出入”而非“入出”,“出”比“入”重要。

     “出”决定脾。中医说:脾不好百病源。

  2、从舌头颜色看吃入排出的好坏。

    若舌头呈黄色或红色,说明心肝脾都不好。

   “肝脾”在中医里称为“中腰”。若不好,即“堵”。肯定导致腰酸背疼,腿抽筋。

    且会出现此类现象:“中腰”以上热,以下(腿脚)冰凉。

 3、从五官看养生,心——喜

   a、喜、快乐——养心;过喜——伤心(乐极生悲)

    例如:过去有种酷刑是挠脚心,置人于死地,就是乐极生悲的道理。

         心情不好使得心烦气躁。

   b、心不好的症状:抑郁、失眠

     抑郁的人是从失眠开始的

     身体不好,才会感觉压力大,没有把矛盾解决好,盲目吃药,只会越吃越厉害。

4怎样养心?心——红

 赤——红豆养心;苦——苦瓜降心火

心主血,血热,多吃红豆(如:红豆粥,红豆沙包等)

    心主咽,中午生吃苦瓜,咽炎多吃苦瓜。

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