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1.睡到自然醒的7个关键

天气愈来愈凉,一早要爬出温暖的被窝,真是一大酷刑。 如果你总是快要迟到了,才费力地起床,一整天无精打采、哈欠连连,你需要的是尽快设定起床的仪式,这些仪式将能帮助你不用调闹钟,也能愉悦地睁开眼睛。 改变总...
相关关键词: 睡觉
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